Daha sağlıklı, planlı ve verimli bir hayat isteyenlerin başvurabileceği en etkili yöntemlerden biri alışkanlık takibi.

İnsanlar genellikle mutluluğu dışsal şeylerde arıyor: Para, başarı, popülerlik... Oysa araştırmalar beynimizin mutluluk